ぽけっとのなかには・・・

昨日は久しぶりに私が行きたいところへ
お出かけが出来て気分もリフレッシュできました^^
詳しくは　↓　前記事見てくださいね

さて、週は変わりましたが、今週もまだまだ暑さが続くようです

というわけで、
こちらの日よけが大活躍です



出来るだけ、軽く、涼しげに~
そして、好きな色を盛り込んで～

と考えた結果、こうなりました

もう一枚違うバージョンがあるので
そちらはまた後ほど。。。

ちょっと思ったよりも長めだったので
もう少し調整しようかな？

学校ではまだあまり日よけをつけてる子は
いないようなんですが
ママのお手製ということで、
お友達に羨ましがられたみたいですよ☆

さて、うちの熱中症対策
この前から色々お話していますが

新学期が始まる前、
やはり、熱中症対策には

水分補給と、塩分の補給

ということで、色々考えた結果


そうだ！朝にお味噌汁を飲むことにしよう！

いままで、朝ごはんサボってたわけじゃないんですが
楽ちんなパンが多かったんですが
やっぱりだめだよな～と考え直し

味噌汁つくることにしました


といっても、夜のうちにかなり下ごしらえしてますが。。。
（朝起きて、沸かして味噌を溶くだけ　笑）

子供たちも、いつもと違う朝ごはんに
ちょっと気分も変わったのか
（単に単純なだけなのか）

みかんちゃんは
「これから毎日早寝早起き朝ごはんしっかりするわ！」
そらまめくんは
「自分のことは自分で頑張ってするわ！」

となにかやる気になったよう・・・

まぁ、私のお味噌汁同様
どこまで続くか分かりませんが
がんばってみようと思います！

そんなこんなしていたら
みかんちゃんが学校からもらってきた「ほけんだより」に

「朝一杯のお味噌汁はかなり熱中症対策に有効です」

と載っているではありませんか

考えてたことは間違ってなかったのね～

この話を、いつも行く整骨院の先生に話してたら

「アサリや、しじみなどの貝類も出来るだけ入れてあげてね～」

といわれました。。。


でもね、先生･･･

毎日、アサリやしじみは無理ですから～～

瀬田川に網張ってしじみ取りでもしてきますか（笑）


というのは冗談ですが、
わかめなどの海藻類もとってもいいので
積極的に取るといいよ
とアドバイスいただきました

やっぱり健康は食から

コレが基本なんですね
主婦業も頑張ります！