ぽけっとのなかには・・・

こんにちは^^

子供達の夏休みも終わって
そのあと臨時のお仕事が重なって大変でしたが
ちょっとひと段落･･･

今週はがんばったご褒美に色々お出かけしてました

まずは水曜日
いつものカフェレッスンでの
おしゃべりカフェに参加してきました

メンバーはすでに顔なじみの方ばかり
久しぶりにのんびりゆったり過ごさせてもらいました






いつ食べても美味しくて心も満たされる
ジュンコさんのお料理・・・
おしゃべりカフェではデザートプレートも楽しめるので
それもすごく楽しみ☆
この日はちょっと夏の名残を惜しむような
涼しげな和風デザートでした^^


そして木曜日
先月末から通い始めたジムへ運動をしに行きました

もう大分前から「筋力ＵＰしないと腰が危ない」と
整骨院の先生にも言われ続けてましたから・・・

この夏はありがたいことに無事に過ごせたし
少し家で腹筋背筋とか意識して動かしたりしたこともあって
ちょっと思い切って運動できるかな？
という調子になっていたので、

かなり!?思い切って飛び込んでみました
実は前にも一度行ったことがあるジム
今度はあまり無理のない程度に
腰周りの筋力ＵＰと基礎体力向上を目標に
ボチボチがんばろうと思います

それと並行して、
家でカーヴィーダンスも始めました



ご購入はこちら（笑）→☆


リアルの私を知る人はきっと「どうしたん？？？」
と思われるかもしれませんが・・・
もともと音楽にあわせて体を動かすことが大好きな私
リトミックを長く続けるためにも
大好きなバンドのライブにいってもへこたれないようにも
普段の生活にも取り入れてみようと･･･^^

まぁ、どこまで続くかわかりませんが
これね、結構楽しいです
ＤＶＤの中の樫木センセイの励ましでがんばれます!!!
センセイ、48歳なのにすごく綺麗なんですよ
惚れちゃいましたね
樫木センセイブログ→☆

体の中の体幹と呼ばれる筋肉（インナーマッスル）を意識すると
気持ちもピシッと引き締まる感じがして気持ちいいです☆
しばらくがんばろうと思います♪


そして、今日は
ホントに久しぶりに手作り市へ~

ららぽーと守山で今日･明日開催されてる
楽ＧＯ市に行ってきました
出店されてる作家さんはすでに顔なじみの方が多くて
あちらこちらで「お久しぶりです～ご無沙汰してます～」
の嵐でした（笑）
いっぱいおしゃべりさせてもらって
いろんな作品を見せていただいて
しっかり充電してきました!!!

そして、今回はワークショップもたくさんされてて
これを作ってきましたよ



AVRILの糸で指編みシュシュパーティーしてきました
たくさんの素敵な糸たちが
私の心をつかんで離しませんでした～☆

3本の糸をチョイスして指で鎖編みをして
最後にゴムを通して出来上がり♪

糸のかわいさがたまりませんね
早速、腕にはめて帰ってきましたよ＾＾



さてと、心も体もしっかり充電したので
これからまた頑張らなくてはね^^

もう少ししたら、次の出店のお話も出来ると思うので
また覗いてやってくださいね^^
よろしくお願いしますm(_ _)m




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